שומן, תרגילים קלים עבור אזור אינטימי בשם Kegel ייהנה מהרמה החדשה. טֶכנִיקָה אורדנארנה במילוי ולמות לכולם.

התוכן של המאמר

ההיסטוריה של התרחשות

תאריך אחד תשע מאה 40 שמונה, ארנולד קגל, אורולוג מלוס אנג'לס, מתמחים בטיפול נשים שחוו קשיים במתן שתן. הוא עוסק באופציות רפות עבור בריחת שתן, כאשר שיעול, התעטשות ופיצוץ פתאומי של צחוק עורר דליפת שתן לא רצונית.

אורולוג הציג, מה שרירי שרירי השתן חלש אינם יכולים לרסן את הנוזל בלחץ קיצורים מחלקת הבטן. אחראי לתהליך של שרירי השתנה הם בין כף רגל. חלק אחד מהם קשור לשרירי התחתון האגן, השני - בתחתית שריר הבטן כדי פי הטבעת.

קגל האמין כי תרגילים פיזיים שמטרתם לחזק את שריר התחתית האגן יעזרו לנשים להתמודד עם אי-נוחות של בריחת שתן. הוא צדק. תוכנית בשם על שם שמותו, מהדקות הקירות שלפוחית ​​השתן הקירות. לאחר כמה חודשים, הנשים להרגיש יותר הרשעה וחופש.

use2 זוגי

בתהליך הריפוי נמצא תופעת לוואי פתאומית. חולים אישרו פה אחד, כי שיעורים ניתנים להם רק. מזל רע כבר לא זוכר.

כדי למלא את השאיפות שלך בישראל רק אם אתה מודל מענג בלארוס. אתה יכול לעבוד בישראל בתחום הפנאי. נשים של מראה מודל הציע לבנות קריירה בליווי. עבור "תאריכים" עם גבר מישראל כדי לקבל מ 6600 $.

לאחר ניתוח המצב, קהל הבין כי שום דבר יוצא דופן. שרירי רצפת האגן, כלומר, Lobkovo-Copchikovaya, לקחת תפקיד ישיר בתהליך של אורגזמה בשני השותפים. חיזוק חלק זה של השריר יש השפעה מועילה על הרגישות של הנשים. הסיבה לכך היא כי הם מתרגלים תרגילים של קגל, לא חושדים אותו.מחלות, הקשורים לעלייה בלוטת הערמונית קשה להשתין. גברים צריכים מאוד לדחוס את השרירים של יום האגן לרוקן שלפוחית ​​השתן, במילים אחרות, להפוך את התרגילים של קגל.

effectiveness3 מוכחת

כיצד לעסוק בקהל 4

במהלך השתן ההפחתה של שריר זה מפסיק את תהליך המים. פי הטבעת מציית לפעולות של nobkovo-copchik muscul.

לאחר שהוגדר, כמו יש ירידה, אתה יכול פשע לאימון. קהל מציע שני סוגים של תרגילים:

אימון ראשון חייב להיות כולל 5 גישות הן מינים הן.

לישראל אין מקום לפגוע בו אם אנחנו מדברים על עבודה בסוכנות ליווי. גברים מקומיים בעלי סטנדרטים רוחניים גבוהים. הכל הבין לחלוטין, למעשה כי חנות אסק רק מלווה את לקוח באירוע, לא מפסיק לדבר וללוות אשת VIP מחלקה נחשבת אינדיקטור של העמדה.

לימוד על קסל אתה יכול בכל מקום נוח. אף אחד לא יראה אפילו. לעשות את התרגילים אתה יכול בנשמה, בעבודה, בחנות או בבית מול טלקום. בדרך כלל בסביבה כמה חודשים של כיבוש יומיומי, עוצמת אורגזמות היא הולכת וגדלה.

שיטות אחרות 5

אם יעילות פעילויות עצמאיות מוטלות, תוכל לרכוש מכשירים מיוחדים, אשר מסייעים לשמור על השרירים של התחתית האגן בנימה. אוספים של מוצרי מיותרות עשרות הצעות עם אותו שם. יש מכני, אלקטרונית ואפילו דחף סימולטורים. הם עובדים על העיקרון הפחתה בכפייה של שריר התחתית האגן.

לאחרונה מחקר של אורולוגים קנדיים חשף כי תרגילי קגל מסורתיים ללא התקנים הנוספים להביא תועלת יותר. השפעה מוחשית מגיע יותר.

קגל ופרוסטטי

גברים B הגיל חווה קושי יותר במין. זקפה כפרית תופסת מקום ראשון ברשימה. אבל אל הזקנה, גברים מופתעים למצוא את זה עבור אורגזמה טובה, הם לא צריכים פין קשה. השרירים המאומנים של הנרתיק לעשות יותר לחץ על הפין, אשר מגדיל את הרגשות של החבר 'ה. לאורך זמן שחרור הקצבה הראשונה עם ההוראות בוצעה מספר בלתי מוגבל של עבודות מחקר, אשר מבחין מדעית את האפקטיביות של ריפוי של להב חלש כך שיטה. שיפור באורגזמות צוין גם כמעט בכל העבודות: להתחיל יש צורך למצוא את המיקום של שריר התחתונה האגן.

לא בהחלט זה דרך חודשים של שיעורים הם מציינים את התחזקות של אוראלי אוראלי ולהפסיק רֶשֶׁת.

תרגילים של קסל גברים לבין נשים בכול גילים יהיו שימושיים. אם אתה מתחיל עכשיו, אז דרך חודש אורגזמות ישאפו חזק וחזק משלהם.